断食してみた。

先週の土曜日に1日だけ断食を敢行。


きっかけは
3日断食はじめました。(http://blog.shonan-clip.jp/director_blog/2009/07/07/3日断食はじめました。.html)
このエントリを見たからだったりしますが
3日はさすがにきつく、とりあえず1日だけ。
結果的に若干痩せた気もするけど、今回は痩せるとかよりも
↓の項目に期待をしてって事で。特に7


5.臓器を休ませる
ふだん働きっぱなしの消化器系に休息を与えることで、内蔵の機能を高めます。
6.血液をきれいにする
血液中にある余分なコレステロールを取り除き、サラサラの血液にします。
7.肝臓をきれいにする
有害物質やアルコールなどを解毒し疲れ切った肝臓の機能を正常に戻します。


実際、去年入院した時もはじめの3日は飲まず食わずで
肝臓をはじめ臓器を休ませるには何もしないってのが有効みたいです。


今回は1日だけだし、血液検査とかした訳じゃないんで
数値としては現れないですが、ちょいちょいやりたいなと。
（やってる時は動きたくなくなるんで、暇なときしか出来ないけど）


飲みすぎの人とかはやってみては？